們現在生活壓力的不斷增加，不少人都受著失眠的困惑，那改如何解決失眠呢？解決失眠有什么好辦法呢？近年來醫學界對失眠的研究，發現失眠與免疫系統的狀態有關，人的衰老也常常伴隨著睡眠減少的原因是一致的。

過去，很少有人用蟲草治療失眠，或許是因為它的價格太昂貴沒法大量用，也可能中醫習慣用復方來治病，對于冬蟲夏草的鎮靜安神的功效未能積累足夠的臨床經驗。

有人指出，蟲草中的色氨酸難耐高溫，經過煎煮過程，大部分的色氨酸已經遭到破壞，自然會降低其鎮靜效果。不過，蟲草的補腦安神功效，除了某個特定成分起效之外，和它的全面提升身體機能密不可分。

改善睡眠，不妨運用蟲草藥膳食療的方法，使身體全面提升機能。